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Une alimentation pauvre en glucides et riche en protéines accompagne efficacement les objectifs de perte de poids. Le café noir figure parmi les options naturelles pour stimuler l'élimination. L'évitement des aliments transformés, associé à des repas réguliers et équilibrés, permet d'optimiser les résultats.
Source : https://www.soindujour.fr/4-techniques-de-relaxation-et-detirements-a-faire-chaque-matin/
Cette technique permet d'installer un état de détente profonde. La régularité dans cette pratique renforce progressivement la capacité du corps à gérer le stress quotidien.Les effets bénéfiques sur le système nerveuxLa pratique régulière de la cohérence cardiaque au réveil influence positivement le système nerveux.